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IWF2024上海国际健身展

编辑:会展招商来源: 发表时间:2023-12-07 11:16:20关注 次 | 查看所有评论

内容摘要: 第十一届中国(上海)国际健身、康体休闲展览会(简称“IWF2024上海国际健身展”), 将于 2月29日-3月2日 在 上海新国际博览中心 举办。 作为覆盖全产业链的国际运动健身专业展,……

第十一届中国(上海)国际健身、康体休闲展览会(简称“IWF2024上海国际健身展”),将于


2月29日-3月2日上海新国际博览中心举办。作为覆盖全产业链的国际运动健身专业展,


IWF2024进一步在延续特设国际Match Making供需对接服务、开拓运动的第三空间、扩大智能


数字化健身,抢占开年首展运动产业高地、拓展销售渠道和链接全球买家建立商贸联系等方面持


续发力。重磅规划持续进行,运动翘楚待赴盛举!


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健身器材的种类有很多,按功能可分为单功能和综合型多功能两大类。单功能健身器材有划船器、跑步机、美腰机、健步车等;综合型多功能健身器材扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械。


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  划船器主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力;

跑步机主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能;

美腰机可对腰部、背部作放松按摩。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;

仰卧起坐,主要用来锻炼腰部肌群,减少腰腹部多余脂肪。

  健身可以除去身体多余脂肪,增强肌肉含量,塑造完美身材。

还能增强身体免疫力,促进睡眠。

健身的意义:

1.释放生活工作的压力

活在现在这个高压的社会中,每天要面对的事情实在太多,有些人就容易扛不住,出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法,出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受,遇到烦心事一跑步心情就会有改变。

相关研究人员研究发现,在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质,“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到欢愉和满足,帮助人们排遣压力和不快。

2.健身可以建立自信应对挑战

对人生失去热情,沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标,经过日积月累长久坚持不懈,自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心。

通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯,身体也更加健康,这样的喜悦和正能量让人变的自信,把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力。

在健身的过程中,大家一定要注意水分的补充,因为健身过程中会流失很多汗,如果不及时补充水分的话,有可能会出现脱水症,严重的甚至会引起重大事故,所以健身前以及健身过程中都要注意水分的补充,还要注意补充一些矿物质元素,以免增加肠胃负担,下面介绍健身的目的和意义。

健身的目的:

1.为了锻炼身体。

2.让自己身材的比例更加协调,更加健硕。肌肉更加结实。女生的身材更加柔美苗条。

3.它也属于一项运动和社交。经常宅在家里,不如出去走走,去健身房或者是大自然健身都是可以的,接受一下新鲜的空气还有交一些朋友。

4.在健身的过程中,可以舒缓一下精神上的压力。现代人学习工作生活节奏比较快,都是属于亚健康状态,健身一下出点汗是很有好处的。

5.因为白天的运动可以改善一下夜晚的睡眠。让人过得更加充实一些。

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